Es el malestar producido por la falta de oxígeno en lugares de gran altura. Algunos síntomas pueden ser: Dolor de cabeza. Dificultad respiratoria. Nauseas o indigestión.
ACLIMATACIÓN: Cuando arribes a lugares de altura no hagas esfuerzos físicos importantes por las primeras horas.
COME LIVIANO: Evita bebidas alcohólicas, café, té y chocolate. También comidas calóricas o hidratos de carbono. Es preferible consumir frutas y verduras y mucha agua.
EN CASO DE DOLOR DE CABEZA: Puedes tomar una aspirina al día, pero si persiste acude a un centro de salud. Quizás necesites oxígeno.
BENEFICIOS DE LA COCA: El “coqueo” o té de coca es el remedio más utilizado en el noroeste argentino. Evita el mal de altura y alivia los síntomas.
TIP PARA VIAJAR EN AUTO: Antes de ascender a destinos de gran altura (más de 2000 msnm), enciende el aire acondicionado y mantente dentro si comienza a sentir síntomas.
CONSEJO: Si quiere recorrer el noroeste argentino comienza por destinos de baja altura y asciende de a poco.